为帮助大学生探索自身压力来源，掌握应对心理问题的有效方法，增强心理调适能力，提升学生心理健康水平，12月12日下午，问礼1号学生社区在问礼大讲堂召开大学生心理健康讲座，本次讲座由唐银梅老师主讲。

唐银梅根据当今社会大环境所呈现的复杂性与多变性以及社会竞争的白热化状况分析了大学生在学业竞争、社交困扰、自我认知等方面所面临的心理挑战，并对以上内容进行深度剖析。她表示大学生在校期间容易产生焦虑、迷茫、自我否定、孤独挫败等心理问题，鼓励大学生应该正确认识自己的情绪与心理状态，学会接纳不完美的自己。唐银梅结合实际案例与理论研究，为同学们传授了诸如倾诉解压法、音乐减压法、肌肉放松减压法、睡眠减压法等实用的心理调适手段，引导同学们树立积极健康的心理观念。

此次讲座为学生提供了切实可行的心理调适方法，培养大学生坚韧的心理品质，提升心理健康水平，以向阳生长的积极心态面对大学生活。未来，问礼书院1号学生社区将继续关注学生的心理健康需求，为学生的心理健康发展提供更优质的支持和服务。