首先，学生会主席向大家介绍了素质拓展的意义所在并强调了活动中注意事项。随后，主教练将同学们分成了五个小组，同学们开始进行了“粘口香糖”、“破冰仪式”、“心心相应夹气球”、“风雨同舟”等游戏。粘口香糖这个游戏考验了同学们的反应能力；心心相应夹气球的游戏，考验两个人之间的默契；而风雨同舟则告诉大家做事情要信任你的队员。在风雨同舟的游戏中，当有队员坚持不住的时候，就有人给他加油、鼓励他，不时有人喊到：加油，坚持住我们就赢了，我们是最棒的。他们的这种不怕苦、坚持不懈的精神一直持续到活动结束。