宣泄是自我情绪调节的一种方法。过分压抑会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解放松、轻松。因此，同学们遇有不良情绪时，最简单的办法就是“宣泄”。宣泄可以是向朋友倾诉，也可以放声大哭，也可以呐喊，也可以借助设备将体内消极能量向外界发泄。
心理宣泄室提供了安全的宣泄空间，可让他们宣泄这些复杂情绪，进而冷静思考，重拾信心与方向，在心理层面顺利过渡成长阶段，舒缓紧张情绪，恢复心理平衡，保持积极乐观的心理态势，全身心投入大学生活与个人发展之中。
总之，大学心理宣泄室是大学生心理健康的重要保障场所。它以多样化的宣泄途径，为学生们在应对学业、社交、成长等诸多方面压力与困扰时提供了一个私密、安全且专业的情绪释放环境。
