为帮助学生缓解学业压力、增强人际交往能力，提升自我认知与情绪管理意识，近日，龙门书院二号学生社区特邀请洛阳市妇幼保健院妇女群体保健科主任刘莉娟，原妇女保健部主任、国家二级心理咨询师王嵩川开展大学生心理健康团体辅导讲座。

本次心理团辅活动以“释放情绪，增进交流”为目标，设置趣味互动环节，现场氛围热烈融洽。

（活动伊始，专家给参与者讲解团辅活动规则）

活动设置了心理健康知识科普环节，系统传递针对性的自我关怀方法，助力在场同学建立生理与心理联动的健康认知，全面提升整体健康意识。随后，专家带领大家学习实用的减压技巧，如呼吸放松法、正念冥想等，并现场进行练习。

（专家讲解心理保健方法）

（同学们全神贯注，共同进入冥想状态）

在温馨的音乐中，同学们分别在卡片上写下“过去感谢的事”“现在珍惜的事”以及“未来期待的事”，并分享自己的心路历程。这一环节引导大家回顾成长、珍惜当下、展望未来，增强自我认同与生活动力。

（同学们专注书写寄语）

（同学们分享书写心声）

活动尾声，在温馨的音乐中，“温暖的磁场”自然形成。同学们在引导下，主动走向想要感谢或希望鼓励的伙伴，给予彼此一个真诚的拥抱。现场充满了欢声笑语与感动，有的小组紧紧相拥，有的同学与刚结识的朋友互相拍拍肩膀。这个简单的动作，传递了无声的理解与支持，成为了当天最温暖的“心理营养素”。

（同学们主动分享活动感悟）

（同学们用温暖的拥抱拉近彼此的距离）

（活动结束，活动参与人员集体合影留念）

本次心理团辅活动通过轻松有趣的互动与深度分享，不仅帮助同学们释放压力、结交朋友，也增强了自我觉察与情绪调节能力。未来，书院社区将继续开展多样化心理健康活动，为学生的全面发展保驾护航。

责编/李佳敏