为进一步加强我校心理健康教育，宣传及普及心理健康知识，培养学生健全心理素质，5月14日下午，我校心理健康教育与咨询中心邀请到河南省心理卫生协会委员、洛阳市心理学会心身分会主任委员，河南科技大学第一附属医院主任医师杨喜山教授为我院学生开展以“大学生压力与情绪管理”专题讲座。我院2020级120余名学生代表了参加本次讲座，会议由我院二级心理辅导站站长张莹辉老师主持。

杨教授分别从什么是压力、压力的来源、压力与身心健康的关系以及如何改善压力等方面展开，向同学们做了详细的讲解，在讲座过程中，杨教授就部分大学生觉得生活没有意义和动力举例，引导同学们面对生活正确的看法当为“活在当下”。同学们积极踊跃与杨教授互动，现场氛围十分活跃，随后杨教授具体介绍了正念呼吸和正念行走的改善方法，同学们非常感兴趣并纷纷做了训练表示体验感很好。

通过本次讲座，同学们学会了去关注当下，发掘自身潜能感受生活的幸福，在大学生活中把握节奏，战胜压力，做自己情绪的主人。