为帮助学生在期末考试前缓解压力、调整状态，12月25日，我院在A10-107开展“减压赋能，从容应考”心理活动。本次活动由我院与龙门三号书院联合举办，通过多种形式的互动体验，引导同学们释放情绪、掌握调适方法，以积极心态迎接考试。

活动围绕“调节情绪、分享方法、释放压力、传递能量”的主线有序展开。在“正念呼吸小课堂”中，同学们通过专业指导与集中练习，学习呼吸调节技巧，逐步缓解焦虑、平复心绪。随后的复习经验分享会以“匿名提问+击鼓传花”形式进行，大家围绕复习规划、时间管理与难点突破等话题展开交流，在轻松氛围中共享实用学习策略。紧接着的“压力气球释放”环节中，同学们将当下的焦虑与困惑书写于气球表面，随着气球被逐一踩爆，紧张情绪也得到了直观宣泄，现场气氛热烈而活跃。活动最后，大家齐聚“能量加油站”，在便利贴上写下对自己或他人的鼓励话语，共同拼贴成一幅承载温暖与祝福的“能量墙”，在互动中凝聚起彼此支持、并肩前行的精神力量。

本次活动通过多元化的互动形式，有效缓解了同学们的考前压力，传递了实用的应考心法，有助于引导学生以更稳定、更从容的状态面对期末考试。我院将持续关注学生心理健康，积极营造团结互助、积极向上的成长氛围，助力学子行稳致远。