为推进我院心理健康教育工作，培养同学们建立健全的人格和良好的心理品质，进一步提高同学们对心理健康知识的了解，促进同学们健康成长，以阳光的心态去面对生活，3月30日下午，我院特邀请教育科学学院毛艳霞老师于A10-103开展《照顾自己，关爱他人》心理健康讲座，为我院心理委员及宿舍信息员普及心理健康知识，传授心理建设技巧。我院辅导员薛雅琪、丁文轩、各年级心理委员和宿舍信息员参加。讲座由丁文轩主持。

首先，毛艳霞询问同学们最近什么情绪占据主导，大部分同学的回答是“焦虑”“迷茫”，毛艳霞告诉大家情绪没有对错，要允许自己有消极情绪。接着，她向同学们分享心理保健的方法，并通过孔子“六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”强调生活的目标是健康和快乐，不要过度追求完美和自我否定，要用建设性的方式对待压力。最后，毛艳霞展示自己每天的早餐打卡、运动打卡等，希望同学们通过打卡来记录幸福瞬间，用这些瞬间来治愈未来的伤痛，并寄语大家：“迈出行动的一小步，带着允许不完美的勇气越来越好！“

本次讲座为同学们提供了缓解焦虑的方法，极大缓解同学们面临学业和未来规划的压力，促进同学们阳光、健康、自信地成长。