全国研究生考试临近，为缓解我院学生的考研焦虑，正确认识在考研准备过程中的心理压力，掌握科学减压方法，我院于12月4日在A10-207举办以“减压赋能逐光而行”为主题的启梦大讲堂讲座。辅导员张浩、丁文轩，2020级部分考研学生和2021级“凌云计划”考研加强班学生参加讲座，国家二级心理咨询师李晓茹担任主讲人。

李晓茹以丰富的工作经验和生动形象的案例，从学生考研过程中可能出现的心理压力、负面情绪等心理问题出发，针对如何调节心理状态，向学生讲授了呼吸调整法、朋辈倾诉法、注意力转移法、积极自我暗示法等具体实用的心理调节技巧。紧接着，同学们分享和倾诉了自己在备考阶段遇到的焦虑、压力过大等心理问题，李晓茹帮助大家解疑答惑。活动结束后，考研学子纷纷表示，在距离考研还剩半个月的时间，举办今天的讲座非常有必要，能够有效缓解大家备战考研的心理压力，也学习到了一些非常实用的放松身心小技巧和方法。在接下来的时间里，定会全力以赴，以最好的身心状态迎接考试，全力冲刺，为自己一路以来的坚持交上一份满意的答卷，以实际行动回馈学院的培养和关怀。

一直以来，我院高度关注学生身心健康成长，高度重视学生考研工作，并立足学院实际支持学生考研，将入学教育、专业教育、心理辅导和服务保障与考研工作有机结合，形成育人合力，为考研学生营造良好的学习氛围，助力学生成长成才。