教育科学学院优秀教师徐晓芳应邀做客教育硕士卓越教师论坛

10月24日下午，洛阳师范学院教育科学学院优秀教师徐晓芳应邀做客教育硕士卓越教师论坛，于逸夫教学楼5号楼102报告厅为同学们带来了一场题为《释放压力，拥抱阳光》的精彩讲座。讲座由党委研究生工作部（研究生处）副部长（副处长）朱利阳主持，2024级全体研究生现场聆听。

徐晓芳老师围绕压力的身心反应、应对心理防御机制及有效调试三大方面进行了深入浅出的讲解。她首先介绍了压力的概念，指出压力由压力源和压力反应构成，会产生生理、认知、情绪、行为等多方面的反应。接着，她阐述了心理防御机制的概念，并详细列举了攻击型、自骗型、逃避型和建设型四种机制。最后，她向大家分享了认知调试法、增强控制法以及认识“掌中大脑”等有效调试压力的方法。

讲座中，徐老师巧妙地穿插了“葡萄和狐狸的故事”、“看图编故事”、“著名的伤痕实验”以及“乌龟一家人的故事”，这些生动有趣的例子极大地帮助同学们理解抽象的心理学概念和内容。同学们认真倾听、踊跃参与,积极互动。

本场讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的润泽，不仅为同学们提供了有效的情绪调节方法，也有益于我校研究生保持一种积极、健康、理性的心理状态，以更加积极乐观的态度面对学习和生活。