为增强同学们对自身健康的关注和重视，提高健康素养和自我保健能力，4月18日下午，我院邀请北京中医药大学东直门医院洛阳医院(洛阳市中医院)涧西院区肾病内分泌科李宇鹏医生在A3-202开展以“拥有身心健康，生命无尽光芒”为主题的健康知识讲座，我院2022级、2023级部分学生代表到场聆听，讲座由我院教师魏鑫童主持。

讲座上，李宇鹏围绕“健康”的话题从三个角度展开讲述。首先，他科普了“健康的定义”，即一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。他认为，健康是人生的第一财富，希望同学们提高对自身健康的重视。接着，李医生讲述了如今年轻人常见的健康威胁，包括体重超标、高尿酸、糖耐量异常甚至糖尿病、冠心病、心肌梗死等重特大疾病。最后，他从不同的方面向同学们提出健康生活的建议：饮食方面，要保证食物多样、合理搭配、少油少盐；作息方面，要制定合理的睡眠计划，顺应自然，保证充足的睡眠时间，每天保持体育锻炼；心理方面，可以通过深呼吸、冥想、放松训练来调节心情，保持积极的生活心态。

魏鑫童作总结发言，对李宇鹏医生的到来表示感谢，希望同学们调整生活方式，时刻关注自身健康，为日常学习工作提供良好身体保障。