为帮助学生更好地适应新学期的学习生活，增强心理健康意识，提升自我调节能力，开学第一周，问礼书院1号学生社区育人导师联合班主任开展了“开学第一课”主题班会暨心理健康教育主题讲座。

活动伊始，育人导师和班主任强调了新学期作为新起点的重要性，鼓励同学们尽快调整状态，明确目标，合理安排时间，平衡学习与生活。导师指出，假期切换至学习模式时，焦虑、迷茫或疲惫是正常反应，导师们为同学们提供了实用的心理调适建议，包括制定合理规划、逐步调整作息、学习情绪调节方法以及主动寻求支持等。通过这些方法，同学们可以更好地管理压力，保持积极的心态。

本次活动内容丰富、实用性强，同学们纷纷表示受益匪浅。通过这次活动，大家不仅能够更好地适应新学期的学习生活，还掌握了更多心理调适的方法，对新学期的学习和生活充满了信心。