有人问苏格拉底，“世界上什么最难？”

苏格拉底答道：“认识你自己”

我们应该如何全面的认识自己呢？今天，给大家介绍一种认识自己的理论：“乔哈里窗户”理论。该理论认为，人的内心世界被分为四个区域：开放区、盲目区、隐秘区、未知区。

1.开放区:

这一区域是你自己知道、别人也知道的关于你的信息，比如你的姓名、性别、年龄，等等。虽然并非你所有的朋友都知道这些内容，但至少你自己以及你所认识的部分人知道它们。那些易被他人获悉的信息都属于这一区域。

2.隐秘区:

这一区域是你自己知道、但别人不知道的关于你的信息，比如你的隐私，你的心理障碍等。一般情况下，你不愿意与他人分享这些信息，因为这些信息的暴露，可能会让你感觉难堪，甚至受到伤害。

3.盲目区:

这一区域是你自己不知道、别人却知道的关于你的信息，比如你嘴边粘了一小粒米饭，你自己可能没有察觉，但旁人一眼就看到了它；再比如你的优缺点、你的思维定势等，别人可能看得比你更清楚，这就是当局者迷、旁观者清。

4.未知区:

这一区域是你自己和别人都不知道的关于你的信息，比如，你的潜能。未知区也往往因为自己和别人都不知道，成为冲突的根源。  

那么，我们应该如何运用乔哈里之窗，来更好地进行自我管理和自我提升呢？

1、认真关注开放区

你的开放区，不仅包括你的年龄、性别等自然属性，更包含你的形象气质、性格脾气、兴趣爱好、学识才华等人格魅力。如果你想在人群中脱颖而出，你必须学会内外兼修，并且落落大方地展现自己。请相信，机会总是宠幸那些有准备的人，而为明天准备的最好方式，就是集中你所有的智慧和热忱，把今天的事做得尽善尽美。

2、适当暴露隐秘区

每个人的生活不可能一帆风顺，或多或少，我们都会经历一些伤痛。这些伤痛，大部分会随着时间的流逝而慢慢消散，但有些伤痛会留下来，成为你心中永久的痛，甚至成为一种心理创伤。所以，当你遭遇困境、无法独自排解的时候，不妨勇敢地敞开心扉，找一个信任可靠的、愿意聆听的、且没有利益关系的朋友，诉说你的伤痛和困惑。有时候，只要说出来，你内心的压力就能得到极大缓解；如果对方有心理学方面的知识或者有同样的经历，那更能帮你尽早走出困境，你们之间的关系也将变得更加亲密。这个过程，将是你在情感上有所成长、心智上变得更加成熟的过程，也是一种使内心伤口愈合结疤且有益于健康的方法。

3、虚心认清盲目区

我们每个人都会有各种各样的认知偏差。有时候，你会因为过于自卑而错误地低估了自己；有时候,你又会因为过于骄傲而高估了自己。“我是谁？我在哪里？”这是一个需要经常自问的问题，也是一个很难正确回答的问题。因为没人能完全了解自己，所以我们需要从他人的视角，来审视我们自己。这就需要你放低身段，真诚地征求他人的见解和观点，并学会耐心地倾听他人的声音。虽然你不可能讨好每一个人，但如果你所信任的一些人对你都做出了一致的评价，哪怕这些评价让你感觉难以接受，你也得重视这些评价，认真反省自己。

4、积极探索未知区

从心理层面来讲，我们每个人都有“三重人格结构”。本我，是最原始的、具有动物本能的我，本我天生热爱眼下的满足;自我，是现实生活中那个理性的我，它接受外部世界的现实要求;超我，是自我的典范，是自我心目中那个最为理想的我。许多人的“超我”是沉睡的，如果你想找寻更好的自己，必须唤醒内心深处的“超我”。

“乔哈里窗户”理论的启示:

●要了解对方，首先要开放自己;要想得到他人的尊重，首先要尊重他人；自我的开放程度和展示程度，往往会得到对方相应的同情和理解。

●要想得到反馈，首先要接纳别人;投之以桃，报之以李;积极肯定和帮助他人，诚恳地征询他人的看法和意见，常会得到良好的回报，也能从别人那里了解到真实的自我。

●加强人际互动，增进友谊和相互理解；只有在交往各方都具有诚意的情况下，才能够以心换心，建立友情。

●不求完全一致，但求大同小异;在保护自我切身利益和尊重他人根本利益的前提下，各自都要学会让步、妥协和包容。

人与人交往是一个心理互动过程，在根本利益一致的前提下，人人都需要巩固和扩大“开放区域”，缩小“秘密区域”和“盲目区域”，通过彼此间的积极互动突破“双盲区”，这样，人与人之间就会少一些矛盾和冲突、多一些共识与合作，事业的成功率和生活的美好指数就会大大提高。

愿乔哈里之窗帮助你去发现，去探索，去改变，并最终得以成长。