什么是心理咨询？

     心理咨询是帮助身处困境的同学的重要手段，心理咨询老师通过创设良好的交流氛围，运用心理学知识和技术，促进同学重新认识自己，看到积极的自我力量，找到前进的动力和资源，以帮助同学解除内心的烦恼、解决遭遇的难题、促进成长。

     心理咨询遵循三个重要的基本原则：保密原则、平等尊重原则和助人自助原则。

     心理咨询的范围包括：学业适应、人际关系、压力管理、情绪管理、恋爱心理、生涯规划以及家庭咨询等。

心理咨询的意义:

      “这个世界没有奇迹。你无法逃避你所遇到的痛苦，心理学也不能提供任何幻想。但不要忘了，世界上也有这样的地方，有这样一些人，可以直面这个无处可逃的、困惑的、痛苦的你。你们坐在一起，随便谈谈。你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。”

——《也许你该找个人聊聊》

洛阳师范学院全体在校生都可免费预约

心理咨询

地址：A6－211

（教育科学学院楼二楼）

时间：周一至周五

8:00--12:00

   14:30--18:00（夏）

   14:00--17:30（冬）

电话：

中心电话：0379-68618094

热线电话：17303888682(24小时)

洛倾倾QQ：

洛倾倾1：3104109921

洛倾倾2：1357822306

（一）预约

1.线上预约:添加洛倾倾为好友，在线沟通预约事宜。

2.线下预约:前往A6-211现场预约。

3.网络在线预约：登录心理健康大数据系统在线预约。

首先确保手机连接校园网，登录网站http://xlzx.lynu.edu.cn/user/login.do，系统的账号为个人学号，密码为：A+学号。进入系统后，先填写资料，填写完成后即可根据自己的空闲时间进行预约。预约完成请联系洛倾倾进行确认。（如果无法登录请及时联系心理中心）

（二）填表

     预约咨询需填写预约登记卡、个案背景资料登记卡等相关信息，方便后续安排咨询。

（三）咨询

     咨询安排确定后，值班人员将通过洛倾倾QQ消息或中心电话的形式，通知咨询时间与地点。

      单次咨询时间为50分钟左右。

最好不要同时预约两个咨询师。不同的咨询师使用不同理念和方法，同时进行的两个咨询会互相干扰；而你对不同咨询师的感受，也会影响到你和另一咨询师的互动，干扰咨询的进行。

预约合适的咨询师。良好咨询关系的建立需要时间，初次咨询中感受到的紧张尴尬都可以与咨询师讨论，通过对自我感受的讨论和理解，可以让咨询师更好地了解你，经过这样的磨合，你们的关系也会更加稳固与深入。

珍惜咨询机会。无故缺席咨询或请假超过两次将取消咨询资格，以便更多同学有咨询机会，请大家预留自己稳定的时间段，提前安排好自己的其他事宜，不轻易请假或调整时间。