心情日记打卡

生活丰富多彩，就像一幅五彩斑斓的画卷，既有山水的宁静与秀美，又有城市的喧嚣与繁华。每个人都在用自己的方式，为这幅画卷增添独特的色彩。想要分享生活中的美好吗？愿意记录多元的生活和各种心情下的自己吗？快来加入第三届“心灵相机，照见成长”心情日记打卡活动吧！让我们一起分享快乐，记录美好生活！

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活动主题

“心灵相机，照见成长”

活动时间

4月26日—5月16日

活动对象

洛阳师范学院全体学生

一、活动目的

本次活动通过拍摄记录积极的日常生活，对照片进行感悟和反思，帮助学生不断调节心情，提升自我认知水平，实现心灵疗愈和成长的作用。

二、参与方式

1、参与者加入活动QQ群填写报名表（群号：****76473，****21094）；

2、参与者扫码加入相应的微信“小打卡”小程序圈子，按照活动要求更改昵称，并连续进行21天的打卡。

三、活动内容

1.参与者在小程序相应的打卡圈分享代表自己心情的照片，包括但不限于校园美景、今日幸事、今日份感动、美食小吃等，并写上心情等级（1-5个等级，1为非常不开心，5为非常开心），同时每张照片配心情日记10-50字。

2.活动分为两种形式：个人赛和团体赛，两种形式皆需持续打卡21天。（每人只能选择其中一种形式参加）

四、活动形式

（一）个人赛——“今天的我”照片心情日记打卡

1、参与者在小程序分享打卡内容

2、参加个人赛不可再参加团体赛

（二）团体赛——“今天的我们”照片心情日记打卡

1、四人一组，拟好团队名称并将圈子昵称改为学院+团队名称（如“xx学院+xxx队”），每天打卡内容必须是四人共同参与的内容；

2、每天由团体负责人发布打卡内容并在评论区@其他三名成员；

3、团队中除负责人外其他团队成员也可以按要求打卡，最终评审依照负责人打卡情况；非负责人打卡情况仅作参考，可按照实际情况纳入加分项目额外加分。

五、参赛要求

1、作品内容须符合主题，政治方向正确，积极向上，符合当代大学生新面貌；

2、作品内容需为原创，富有真实性、感染力，真实记录自己的生活瞬间，展示当代大学生的精神风貌；

3、参与活动人员需提供真实打卡照片，不可抄袭或内容重复。

六、奖项设置

1.分别以个人或团体为单位，在各学院推选出的作品中评出“成长之星”与“成长小组”各十名。

2.对所有坚持按照要求打卡的参与者，由活动主办方出具参与活动的相应证明，各学院可按照本院相关规定为参与者加相应的量化分数。

七、活动安排

(一)报名阶段（4月22日-4月25日）

1、各学院心理部收集本学院参加人员名单，于活动截止日期前发送至邮箱：xli***@163.com(注：发送邮箱时标清所参赛的类型)。

2、参与者加入活动QQ群：****76473，****21094（二者均可，不区分活动形式）。

(二)持续打卡阶段（4月26日-5月16日）

参与者根据报名类别持续发布相关内容。

(三)打卡成果提交（5月16日-5月17日）

1、个人类汇总自己打卡圈内容，选择2-5次优秀的作品以图文形式将文件压缩后发送至各学院负责人，由各学院负责人进行统计；

2、团体类汇总团体打卡圈内容，选择2-5次优秀的作品以图文形式和包含团体成员信息的文件命名后一起放入文件夹，发送至各学院负责人，由各学院负责人进行统计；

3、所有文件要求以参与人信息命名为“比赛形式+姓名+学号+学院+联系方式”，如“团体赛持续打卡21天+张三+1****0000+XX学院+1****6789”；

4、各学院心理部收集本学院打卡成功同学的名单，于活动截止日期前发送至邮箱：xli***@163.com(注：发送邮箱时标清所参赛的类型)。

(四)作品评审

1、初审（5月17日-5月18日）

由各学院工作人员组成的评审小组进行初次审核，最终每个学院推选出两份优秀作品，其中一份个人优秀作品，一份团队优秀作品，汇总整理上报至主办单位；

2、线上投票阶段

本次活动本着公平公正的原则，将各学院优秀作品于“洛师心理”公众号进行公示与公开投票，最终取各赛道票数前十名颁发奖品。

八、相关要求

1、活动主办方对作品拥有汇编权、发行权、印刷版和电子版的复制权、信息网络传播权，作者对其作品的发表和出版拥有署名权。主办方有权将优秀作品进行展示，参加者需要提供照片原文件；

2、参与者必须保证作品的原创性，提供真实照片，不得侵犯任何第三方的知识产权或其他权利，因作品侵犯他人权利而引起的纠纷、诉讼由参加者个人负责；

3、本活动方案最终解释权归属于主办方所有。

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责任编辑：刘智慧

策划编辑：郭宇燃 曹新如

文稿：心灵之约服务社 姚良欣

排版：吴晓婷

校对：于焓佳 姚雅静

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