鼓乐心声——音乐心理减压活动回顾

为了缓解我校学生压力，提升自我表达能力与团队意识，5月23日下午心理健康教育与咨询中心开展了“鼓乐心声”音乐心理减压活动。活动由王娅老师带领，为来参加本次活动的同学们带来了一场轻松、舒适的音乐减压之旅。

活动开始时同学们表现比较拘谨，王娅老师通过《你好歌》的吟唱活动了氛围。正式活动以简单的乐器节奏教学开始，整个活动氛围轻松愉快。所有参与同学跟随老师的指挥演奏着手中的乐器、调整自己的节奏。在演奏音乐的过程中，所有人闭上双眼，此时的音乐以小打击乐为主，让每一个人进入了简单的冥想阶段，感受到了浅催眠带来的放松感和来自心灵的按摩。

通过此次活动，50多位参与者沉浸在由自己创作的音乐中，慢慢地放松、渐渐地敞开心扉，赶走了来时的疲惫，体验了音乐治疗和放松的魅力所在。活动以一首《稻香》的吟唱结束，所有同学体验了一次来自音乐的放松之旅。

此次音乐团辅活动让大家在欢声笑语中找到了释放压力的钥匙，为同学们提供了放松自己和敞开心扉的场地，增强了同学们的自我表达能力和团队意识。期待下次再与大家相聚，共同探索更多自我成长与放松的方式！