疫情背景下，为进一步提高大学生的心理素质，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育工作。11月11日，心理中心特邀资深心理专家李丹萍，通过腾讯线上会议的方式，面向全体学生开展疫情背景下的情绪识别与管理专题讲座。

李丹萍通过“VUCA时代”这个名词来讲述当今时代的四个特性：易变性、不确定性、复杂性、模糊性，由此引出疫情当下的大学生活状况，并分析了大学生压力的来源。这些压力可能是环境的改变引起的，也可能是精力消耗导致的。同时分析了压力的作用，适当的心理压力可以提高效率，但过大的内在压力会对我们的身体健康和日常生活产生巨大危害。

最后，针对这些问题给出了对应的解决方法，这些方法对同学们管理情绪和缓解压力有极大的帮助，讲座让同学们收获颇丰。

通过本次讲座，同学们基本掌握了情绪管理的方法，收获了调节压力的小妙招，从而能更好的学习与生活，这对大学生识别与管理情绪，促进心理健康发展具有重大意义。

心理健康教育与咨询中心

                      2022年11月12日