文/袁振源 图/夏昀

10月16日上午，为促进教师心理健康，针对教师具体心理健康问题进行诊断与矫治，美术与艺术设计学院于B401国培理论教室开展了“教师心理压力分析与情绪调节策略“主题讲座。我院邀请到洛阳师范学院学前教育学院马锦华院长，为全体学员进行了一场心理辅导。

马院长列举了大量有关心理调节方面的案例，针对当前教师的情绪现状，分析及教师负面情绪产生的原因，并提出减缓教师压力和情绪调适的方法。她向学员们介绍了“压力管理”的技巧。她指出，压力是可被管理的。随着人类社会的飞速发展，人们学习各种技能以应对激烈的社会竞争，其中，每个人都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力，压力管理可以从宣泄、咨询、引导三种方式进行，保持良好的身体和心理状态是最基础的。

本次讲座使得学员们掌握了如何应对压力，变压力为动力，如何调节情绪的各种方法，对学员们今后教学中遇到问题时自我心理调整，帮助恢复正常教学具有积极意义。