为引导大学生正视负面情绪，掌握科学的心理调适方法，6月7日晚，立雪书院学生社区在立雪讲堂举办“朋辈导师在身边”系列活动之“允许自己不完美——情绪急救与心理减负”主题分享会。朋辈导师钟艺鸣主讲，书院众多学子参与。

钟艺鸣结合校园生活实例，深入剖析社交焦虑、自我内耗等大学生常见心理问题，引导大家正视负面情绪。她系统讲解了“情绪疏导”“轻松起步”“主动求助”三大心理法则，并分享了写日记、记录美好、减少攀比等简易减压方法。活动贴近学生日常，跳出了传统宣讲的单向输出模式，以共情的分享方式拉近彼此距离，让大家在交流中读懂情绪、接纳自我，也进一步营造了书院暖心互助的氛围。

此次分享会帮助同学们卸下心理包袱，学会与不完美和解。未来，立雪书院学生社区将持续深耕心理健康教育，推出更多暖心活动，以细腻关怀守护学子心灵，引导大家在拥抱不完美中激发内在韧性，以从容自信的姿态直面学习与生活，奔赴精彩青春。

（初审：杨雅云 复审：李倩 终审：席明旺）