一、请各学院及时了解各项比赛的竞赛规程、规则、要求及采取的安全措施。参加校内各项比赛运动员均为自愿参赛，各学院不得强制要求学生参加。

二、请各学院根据比赛时间提前做好运动员的选拔、组队和训练。选拔运动员时要严格把关，凡有心脏病、慢性疾病等不适合参加剧烈运动的学生，不得进行选拔。

三、请各学院为参赛运动员提前办理运动意外伤害保险，建议保险时间要覆盖训练、比赛全过程。

四、请各学院积极对参赛运动员进行运动常识普及。具体包括：

（一）比赛前

1.临赛前不能饮食过饱或饮水过多，少吃油腻食物，注意健康饮食。

2.临赛前，应保持良好充足的睡眠；空腹、饭后一小时不宜参加剧烈运动；严禁在熬夜、感冒、发烧、空腹、饮酒等情况下参加比赛。

3.比赛前要做好充分的热身活动，比如拉伸、高抬腿、小步跑、慢跑等热身运动。

（二）比赛中

1.比赛中受伤或不能适应比赛强度的运动员应及时替换下场，不鼓励继续比赛。

2.各学院应安排志愿者做好后勤保障服务。

（三）比赛后

1.比赛结束后，不要立即停下休息，要做好放松活动，例如慢走、拉伸等

，以尽快恢复体力和肌肉的力量，使心脏逐渐恢复平静。

2.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴，以防感冒。

3.比赛结束后不宜立即进食。

4.运动后若身体不适请立即告知老师或工作人员。

五、其他注意事项

1.没有比赛项目的学生请不要在赛场中随意穿行、玩耍，避免出现伤害事故。

2.比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。

3.请运动员和观众自觉维护比赛秩序，做到文明参赛、文明观赛。

 

洛阳师范学院体育运动委员会

2023年9月25日