图文：段子瑜 程贝澍 责编：张璐瑛 池玺圳 校对：马俊蕊 周桂宇

11月21日下午，龙门书院二号学生社区于崇学讲堂召开“养骨之道，大学生身心疗愈的硬核攻略”专题讲座。本次讲座由河南省骨科医院郑州院区骨关节病二科主任李峰主讲，龙门书院二号学生社区党委书记张方方主持，书院学生代表参加。

讲座伊始，书院党委书记张方方代表书院向李峰主任致以热烈欢迎，向同学们介绍了李峰主任的从医经历，并为李峰主任颁发“龙门二号学生社区社会导师”聘书。

讲座中，李峰主任针对大学生骨骼健康现状展开深度剖析，指出颈椎病、腰椎病、骨质疏松等病症在年轻群体中高发大多是由于错误站座姿势等不良生活习惯。随后，他针对各类骨骼健康隐患，给出具体实用的养护建议：纠正跷二郎腿、背单肩包等不良姿势；运动前做好热身，优先选择全身均衡发力的运动；合理饮食规律作息，多晒太阳补充阳气；及时缓解心理压力，保持身心愉悦。最后他强调，20岁左右是骨量积累关键期，骨骼健康关乎全身机能，是核心竞争力的重要基础，同学们在日常生活中要树立骨骼健康的观念，培养良好生活习惯。

此次讲座填补了大学生骨骼健康知识的空白，增加了同学们对骨骼健康的了解，在完善校园卫生健康服务体系方面具有重要作用，为构建平安健康校园奠定坚实基础。